バストアップ完全攻略!
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記事
授乳中のバストアップ

 

産後4ヶ月です。

 

体重は49.3kgと、先月より1.5kg減りました。

妊娠前の体重まであと1kgほど。

最近たくさん食べても太りません。これからまだ体重が減りそうです。

 

ウエストは63cm。

妊娠前は57cm〜58cmでした。

ヒップは86cm。妊娠前に戻りました。

 

そしてバストは、100cm。

直立状態ではなんと、94cm。

6cmも差があるんです。

授乳後ベースとはいえ、相当垂れているもよう。

 

妊娠前に比べてウエストが太いのに、バストもヒップもべたんこになってしまいました。

体重はあと1kgで戻りますが、運動でもしないとスリーサイズは元に戻らないでしょう。

 

体重が減り始めたのに加え、予想どおり抜け毛が増えました。

産後に女性ホルモンが一気に減ったためだと思います。

やせるのは嬉しいことですが、髪の毛が抜けすぎてハゲたり胸がスカスカのぺたんこになったりするのが不安。

 

赤ちゃんが1歳になって卒乳したら、女性ホルモン活性化のためにサプリなど復活したいと思います。

今も大豆製品を積極的に摂るようにしていますが、そうすると赤ちゃんのうんちが緑色になってしまうんですよね。

もうすぐ離乳食をスタートする予定なので、おそらく授乳回数が減ります。

そうなったらゆっくりペースで女性ホルモンをチャージしていこうと思います。

 

いま考えているのは、マッサージに使っているボディクリームをプエラリア配合のものに変えること。

サプリメントよりは影響が穏やかだと思うので、最初はお肌につけるものから始めたいです。

 

ちなみに今使っているのはモルトンブラウン

モルトンブラウン

 

(現在注目しているバストケア専用クリーム)

 

バストクリーム(50g)

私が過去に使ってた高級プエラリア含有のクリーム。

 

【プリグラバスト(PreglaBust)】バストアップジェル【ビューティーレスキュー】

イメージがちょっと安っぽいけどプエラリアにボルフィリン含有という魅力。

 

ボルフィリンジェルクリーム

プエラリアは含まれない、ボルフィリンをしっかり配合したクリーム。

 

それからコラーゲン。

ナノコラーゲン(30包入り) お試し10包プレゼント

何百本消費したかわからないです。

無味無臭のパウダーなのでお料理や飲み物に混ぜて使え、さらにスティックになっていて持ち運びができるという便利さ。

 

1粒18種類の実力成分がぎゅっ!ホワイテックス

お金に余裕があった頃はこれ。

大人になると作られない3型のコラーゲンを含む、高級美肌サプリメント。

使ってた頃は顔からデコルテがふっくらもちもちだった。

 

 

(バストのもとになる女性ホルモンを増やすサプリ)

 

プエラリアにカルシウムプラス

プエラリアにカルシウムが入ってるという今までになかった?発想。

産後の女性にはかなりうれしいサプリ。22,680円。

 

プレミアムグラマー

私が停滞期に飲んでたプエラリアのパワーアップ版。2.5倍って大丈夫なんだろうか?

3箱買うと1箱無料サービスで1日あたり50円を切る価格。いつなくなるかわからない期間限定商品。

 

(おまけ)

ちよみるく 産後ダイエット

産後ダイエットDVD

身に覚えがありすぎ。。

 

JUGEMテーマ:産後のバストアップ

ヘルシーバストアップ





いま勉強しにスタバにきています。
とりたい資格があって。

カフェ勉って意外と快適で、自宅より集中できます。
いろいろ行ったけど、今のところスタバが一番安定感があるなー。

といいつつも、実はコーヒーが苦手です。
だからいつもココアを頼むんだけど、甘いものも苦手で、豆乳で作ってもらいます。
このソイココア、程よい深みがあって大好きなんです。

豆乳といえばヘルシーなイメージですが、バストアップに良いとされている大豆イソフラボンが含まれていることは皆さんご存知のとおりですよね。

夏にむけてダイエットしつつ胸は減らしたくないという方には豆乳や大豆がぴったりだと思ったのでした。

まあ、ダイエットで胸を減らさないのって至難のわざなんですけどね、経験上。

ではそろそろ勉強に戻りまーす。
また次回!

写真で見るバストの変化 since 2005

バストアップを開始した2005年から1年ごとのバストの成長を写真で比較してみました。


f:id:bustupblog:20140604171017j f:id:bustupblog:20140604171016j f:id:bustupblog:20140604171015j f:id:bustupblog:20140604171014j f:id:bustupblog:20140604171013j f:id:bustupblog:20140604171012j f:id:bustupblog:20140604171011j f:id:bustupblog:20140604171010j f:id:bustupblog:20140604171009j

我ながら信じられないくらい大きくなったと思うのと、

2009年くらいを堺にむしろサイズダウンしているような気がしなくもない。

と思ってサイズを測ってみたら、94cmでした。

ピーク時は97cm、たしかにここしばらく見ない数字ではあります。

去年からダイエット三昧やってるから、そのせいで小さくなっちゃったのかな?

とはいえ、形がよければもっと小さくてもいいって思ってるので気にしていません。

 

元バストアッパーとして思うのは、プエラリア飲んでるときって体のふっくら具合が全然違うかもしれない。

むちむちしてもっさり。逆に言うと、若々しいっていうかね。。

今生理中なのですが、これが終わったら例のプエラリア飲んでみるつもりなので

若返り効果を期待しつつ、これ以上太らないよう祈ります。

というわけで、また報告しますね。

(2ヶ月で2カップアップ)

1.レディーズプエラリア(→期間限定セール
2.グラマー(→安売中
3.B-UPドロップ(→安売はあまりしない
4.プルオイ(→簡易包装がオトク
5.ホワイテックス(→ときどきセール
※飲み方
のどちらかを生理後〜排卵日前まで。排卵日以降はを飲む。
は美肌効果のある育乳補助サプリなので、毎日飲んでもOK。

吹き出物対策

※プエラリアプレゼント企画、現在の応募件数はなんと10件ほど!しめきりは2013年4月20日(日)です。
応募はコチラ

 

ランキングもクリックしてね♪

 

けさの体重:48.1kg
GWまでに最低でもあと1kg、やせたい・・・

 

年齢のせいか、夜は食べなくても平気になりました。
燃費がよくなったんでしょうね。
お昼はしっかり、というよりガッツリ食べています。

 

最近肌荒れしやすくなりました。
ちょっと寝不足になると、吹き出物があちこちに出る。
クレンジングが甘い(ふきとりタイプとか)と、すぐ化粧のりが悪くなっちゃいます。

 

花粉症でマスクが手放せないせいかな?
それとも、化粧品を安いものに変えたからか・・・?

 

コラーゲンを切らしてるせいかも

 

ひどいときはお肌が皮ムケを起こしていて、
友達にも「どうしたの!」と驚かれました。
そこでスキンケアを少し見直しました。

 

とはいっても、ほんとに少しだけ。
保湿を強化しました。

 

無印のローションパック用コットンを、いままでけちって2枚しか使ってなかったんだけど、
ちゃんと4枚使うようにしました。
 

あと、夜に美容液配合のゲルクリームを使ってみました。
従来のオールインワンタイプとちがい、使用感がすごくいいです。
ただちょいべたつくので、夜だけの使用にとどめています。

 

puruoi Premium One サンプル980円

 

このラインで3日くらいお手入れを続けるとお肌に弾力が出て、ふっくらしてきました。
太ったせいかもしれないけれど、いままでにないハリ感で、ホウレイ線が薄くなってびっくり。

 

改めてスキンケアの大切さを思い知ったのでした。
ただ、いま気になってる商品があります。

 

イプサのメタボライザーです。

吹き出物がひどかった友達が、これを使い始めてから滑らかなお肌になっていたんです。
ファンデもイプサらしいから、そのおかげもあるかもって。

 


サンプル使ったことあるけど、以前愛用していたスパエメに似てるんだよね

 

ファンデはずっとカバーマークのBO10を使っていますが、
ちょっと飽きてきたことだし、イプサに変えてみようかな?

 

去年までは吹き出物なんてほぼなかったんだけど。
これも年のせいなの?

 

ちなみに、以前買ったナノケア(イオンスチーマー)は、
週に3〜4回くらい使っているものの、これといった効果を感じません。

 

イオンスチーマーのレビュー
http://bustup.chiyomilk.net/?eid=580

 

あーでも、ホウレイ線が薄くなったのはこれのおかげかもしれないな〜
いまいちよくわからない。。

 

バストアップランキング

プレゼント商品変更のお知らせ
 

今日はサプリメントのプレゼント企画の件でプレゼント商品変更のお知らせです。
プエラリア90粒入を2名としておりましたが、正しくは90粒1名、40粒1名でした。。すみません!!
おわびといってはなんですが、プエラリアキャンディもプレゼント致します。

 

というわけで、下記のとおりに変更いたします。

 

グラマー90粒入 1名様
グラマー40粒入 1名様
プエラリアキャンディ 2名様

 

そしてご応募下さった方、どうもありがとうございます!

 

記事をアップしてから3日たちましたが、今日チェックしたら意外と応募が少なく、ずっこけました。
(※ご投稿は抽選が終わってから公開致します)

 

昔プレゼント企画をやったときは応募が少なくとも数十件、多いときは100件以上はあったので、
このブログの落ち目っぷりをしみじみと感じております・・・。

 

でもアクセス数をみると、まだまだ見て下さる方がいらっしゃるので
締切まで期待して待っております。

 

ところで、応募して下さった方の切実なコメントを拝見して、
ものすごくショックを受けました。。
絶対にバストアップ、成功して欲しい!

 

バストアッパーの代表的なお悩みに簡単にお答えすると、

 

華奢な体型で寄せるお肉がない
→プエラリアサプリがおすすめです。

 

寄せるお肉はあるが、胸にボリュームがない
→補正ブラをつけましょう。

 

お肉が寄ってこない
→マッサージでリンパをほぐし、
胸をやわらかくして集めるといいです。

 

※バストマッサージのポイントは、
脇の後ろ(肩甲骨の下あたり)→ゴリゴリしているところをほぐす
脇の前(腕の付け根)→痛きもちいい程度にやさしくほぐす
デコルテ→人差し指・中指・薬指の3本を右脇から左脇にむかってすべらす
(よくクリームをつけてやってください。)

 


(上記1〜3に対応しています。)

 

どーーーーしてもサイズアップしない!
生理不順→ピルを飲む
プエラリア飲んでるけど胸がまったく張らないワイルドヤムが合うかも
PMSが重めプロゲステロンクリームを使う

 

もう整形しかない・・・
・このページはもうご覧になりましたか?→バストアップの極意

 

バストアップ卒業生の方(もしご覧になっていたら)のアドバイスぜひ、お願いします。
バストアップ質問掲示板



(他のバストアップブログ)
喪女ランキング
バストアップ ブログ村

バストアップと月経周期

昨日は高温期だったにもかかわらず、生理が来ました。
基礎体温がうまく測れていなかったんだと思います。

そろそろだーと思いつつ、油断してタンガを履いていってしまった。
量が少なめで良かった。。

変な話でごめんなさい。
今日は女性の生殖機能についての深刻な話です。

これは30代以降の方だと常識なのかな?
30代になると、月経周期が短くなるんですって。

実は私もその時期に来ているようなんです。
35日〜くらいだった月経周期が31歳ごろから徐々に短くなってきているようで、
近ごろは30日周期と見ていたのですが、とうとう今回、28日目で月経開始。

20代のうちは不順気味だったので、30日で来るようになったときは
やっと安定したか〜と少し喜んでいたのですけど、その原因を知ってショック!

月経周期が短くなる原因は、
生殖機能の低下なんですって・・・!!!!!

イヤ〜〜〜!!!
まだ結婚も出産も経験してないのに><

月経周期が短くなればそれだけ排卵が増えて
妊娠のチャンスも多くなるわ〜
なんて考えてぬか喜びしちゃったよ。

内臓は確実に老化してるのね・・・。

でもでも、最近ダイエットがんばって体重減ったし(1kgくらいだけど)、
送別会・飲み会続きで体力消耗してたし、
ゴルフの練習で腰痛はげしかったし、28日周期はたまたまかもしれない!

ともあれ、他に原因はないかといろいろ調べてみたら、
月経周期が短いという場合、生殖機能についていくつかの不安が考えられるそうです。

たとえば、低温期が短い場合
月経開始から排卵までが10日以下である場合は、
卵子が未成熟のまま排卵しているかもしれないそうです。
未成熟の卵子は受精能力がなく、これは不妊の原因になります。

逆に高温期が短い場合
排卵から次の月経までが10日未満ですと、黄体ホルモンの分泌が少なく、
「黄体機能不全」という、やはり不妊の原因となります。
黄体ホルモンの分泌が少ないということは子宮内膜が薄い状態で、
受精しても着床しにくいのです。

ちなみに、月経周期が20日前後の場合は、無排卵も疑われるそうです。

そういえば、私は低温期と高温期、何日ずつくらいなんだろう?

バストアップサプリの関係で数年間基礎体温を測り続けてきましたが、
毎日測るのではなく、排卵日・生理開始日に目星をつけて、
その前後それぞれ3〜4日間を測定する(つまり低温期と高温期の境目を知る)という必要最低限のズボラなやり方でした。
バストアップサプリを飲んでいない今、生理の日さえ知れればいいので、
排卵日はスルーする場合もぜんぜんありました。

これを機に3ヵ月くらい、毎日がんばって測ってみようかしら。
かなり面倒だけど。

ここではバストアップサプリの飲み分けをおすすめしていますが、
たとえば代表的なプエラリアの場合、低温期に飲むものなので
低温期が長いとサプリの消費が多くなるということですね。

逆に言うと高温期が短い
これは考えようによっては、低温期が長い方は、
エストロゲン過多となって不正出血を招きやすいのかも。

プエラリアで不正出血してしまうという方は、一度基礎体温をみなおして、
低温期と高温期のバランスでサプリを調整してみるといいかもしれませんね。
ご参考まで!

→バストアップランキングをチェック

女性ホルモン美容

こないだ同僚に、スキンケアどんなことしてるか教えてと言われました。
その子は26歳。とっても美人でお肌もきれいなんだけど、
年齢の割にちょっとお疲れ気味に見える感じでした。

わたしが今やってるのは、

千円くらいの安い化粧水で朝晩10分くらいずつローションパックして、
毎日コラーゲンとビタミンC飲んで、よく寝るように心がける。
あと、夏の終わりにフォトRFをあててるかな。

そんな感じに答えました。
彼女は最近お肌の調子が良くなくて悩んでいるらしいのです。

わたしはピンときました。
それってストレスじゃない?
女性ホルモンでけっこう左右されるよと言うと、
彼女も思い当たったらしく、こっそり教えてくれたのです。

なんと、ピルを飲んでいたんですって。

けれど最近結婚したのを機に、ピルをやめたそうです。
そうしたらお肌がやせちゃったみたい。

やっぱり、女性ホルモンとお肌って密接な関係があるのです。
女性ホルモンの分泌をスムーズにさせるためには、まず

・過度のストレスをためないこと

これは絶対です。
どんなにサプリやピルで補ったとしても、
神経をすり減らしていると、胸もお肌も削られます(ほんとに)。
女性はハッピーでないと美しくなれないと言っても過言ではないと思う。

・よく寝ること

美容モデルの方がコメントしてるのを何度か目にしたことがあるけど、
睡眠に勝る美容はない!
土曜の昼、寝坊した日はお肌が3歳くらい若返ったんじゃないかというほど元気です。

・セックス

こないだ彼(33)が言ってたことですが、
女性の肌ツヤをみれば相手がいるかどうかわかると。
しかしただやればいいというわけではなく、
心身ともに一定の満足感のあるセックスです。

・サプリメント

女性ホルモンに似た作用のある成分がサプリメントになっています。
イソフラボンやプエラリアなどがメジャーですが、
女性ホルモン系サプリを飲むと胸が大きくなったりお肌がしっとりしたり髪にツヤが生まれたりなど、女性らしさがアップします。
ピルにも同様の作用があるんだと思いますが、サプリはあくまで健康食品ですので、
副作用も少なく、ピルに抵抗がある場合はとくにおすすめです。

余談ですが、自分のリアルな見た目年齢がわかりました。
こないだ彼が海外出張しているあいだに、久しぶりの飲み会に参加しました。
そこで、終始年齢をぼかしていたところが、29歳でことし30歳になるんでしょ?と
勝手に思いこまれていました。笑

やっぱ20代はギリギリ厳しいよな〜。
それでも4つも若くみられたのか。気づけばそんな年齢かあ〜。
しかしいまどきの30代って、普通に働いてたらみんな20代に見えますよね。
同じ年齢の子、みんな若く見えるもん。

見た目は若くても、男は実年齢で一喜一憂する。
花の命は短いわ・・・。

そうだ、以前紹介したフェイササイズで、シワとたるみが良くなった気がします。
エイジングでお悩みの方、ぜひ試してみてね〜


→ランキング
 

★コラーゲンおすすめ

バストアップ中からずっと使ってます。
無味無臭で飲み物に混ぜても味がほとんどかわらない。
スティックタイプなのも便利で気に入っています。

超低分子ナノコラーゲン

★ビタミンCおすすめ

ビタミンCを摂るならやっぱり原末で。
酸っぱいのが苦手なので、カプセルタイプでお手軽に摂取しています。

★女性ホルモンサプリおすすめ

バストアップに効果てきめんだったサプリ。
更年期やPMSにもよいとされています。

【プエラリア】
美魔女嫌い

昨日、夜だけ酵素断食しました。

最近48kg台が後半で安定してて、ほぼ49kgというところです。

彼に太ったことを遠まわしに指摘されていて、
焼肉を食べているとひと言ふた言はさんでくる。怒

そこで今週は彼が海外出張で不在なので、そのすきにダイエットしてます。
昨日はとうとう酵素断食。でもたったの0.3kg減。

え〜まだ低温期なのに!
便秘だから?もう1日やってみるか。。

春夏の目標体重は46〜47kg。
このままだと、ムチムチで薄着の季節を迎えなきゃあならん。。

でも周囲を見渡してみると、
同世代で私よりやせてる人ってあんまりいないよ?
若い子でも、細いな〜って思うのはギャル系くらい。

そりゃ、やせたほうがスタイルよく見えるのはわかってるけど、
茶化されるほど太っちゃいねーよ・・・

30代にもなって美容体重にこだわるのも、ばかっぽくていやだわ〜。
(だいぶいまさらだけど^^;)

そういう意味で、美魔女とか気持ち悪い。
そう思ってきたけど、価値観的にはもう片足つっこんでるのかも?

実際、美魔女のくせに美魔女をあざ笑ってる人いるんですよ。
美魔女ほど美魔女を嫌う・・・名言かもしれない。

下らない・・・!
でも腕立てはやめないよ?

ではまた次回!

彼が冷たい理由
 

高温期です。
あと1週間くらいで生理。

おいしいものを食べ続けていたせいか、
2kgほど太りました。

ウエスト60cm(ランキング

すると、彼がちょっと冷たくなりました。
スキンシップが少なくなり、プレッシャーをかけられます。
焼肉が似合うよ、とかね。

焦って酵素断食。

夏に使ったこれ
ファイブデイズプレミアムダイエット【アットスタイルフォーシーズンズ】

酵素断食ってけっこう流行ってたんですね。
テレビでもやってました。

おかげで1日でほとんど戻したけど、
これじゃ去年と同じパターンじゃないの!
今年の夏こそ、46kgまでシェイプアップしたいと思ってます。

20代とは違って、30代はやせるとすぐたるんでしまいます。
あまり体重を落とすとシワシワになってしまうので
感覚的に47kgが限界かな〜と思っていました。

でも、ダイエットから半年以上たって気づいたのは、
時間がたつとたるみが戻るらしいということ。

それも運動とかで引き締まるというのではなく、
ただ伸びた皮が縮んで元通りになるという次元のことのような気がしています。

というのは、やせた直後は47kg台でゲッソリ・スカスカだったのが、
今はむっちり感さえあるからです。

半年に1kg、年に2kgくらい徐々にやせていくのが
30代の無理のないダイエットなのかもしれません。

夏までにマイナス1kg目標で頑張ります。
46kg台。これが意外と難しいんだな〜

去年はグアムと、伊豆のビーチへ行きました。
今年はどこへ行くかしら?
水着が映えるボディを目指して、みんなでがんばりましょう!

≫豊胸ランキング

-3年間主に使用したサプリ-

-Pick Up-

危険?巨乳になる食べ物
 最近やたらに胸が張ります。

生理前だけじゃなく、排卵日くらいから張り始めて、
ゆれたり触られたりすると痛いんです。

女性ホルモンが活性化してる?
プエラリアを摂取しているわけでもないのに、どうしてだろう?
いろいろ考えて思い当たるのはこの3つ。
 
1.エストロゲン蓄積説
30代で出産未経験なので、エストロゲンが体内に蓄積されているのではなかろうか。
 
2.大豆イソフラボン説
納豆好きで、週3は食べていると思います。
納豆の大豆イソフラボンはエストロゲンに似た作用をするため、その影響で胸が張るのではなかろうか。
 
3.体内時計説
先月、ベッドをシングルからダブルに買い換えました。
それと同時に寝室をうつしたのですが、以前寝ていた部屋は日当たりがよく、
遮光カーテンをしていても朝日がまぶしすぎて起きることも多々ありました。
今の部屋でぐっすり眠れるようになって体内時計が正常になったおかげで女性ホルモンの分泌が活性化したのではなかろうか。

う〜ん、どれも説得力に欠ける説です。
1のエストロゲン蓄積説は、30代で出産未経験だと女性ホルモンが蓄積?されて子宮筋腫になりやすいという話からひらめきましたが、胸が大きくなるというのは聞いたことがなく、憶測の域をでない。
2の大豆イソフラボン説は、納豆好きは今にはじまったことではないことから、微妙。
3の体内時計説は、限りなく思いつきに近い。

そういえばもうひとつ、思い出したことがあります。

4.豚肉説
ここ数か月、サムギョプサルにハマっています。
ひょっとしたら私が通っている激安サムギョプサル店の豚肉は、女性ホルモン剤を多量投与されて育ったのではないだろうか。

これもたいがい適当な響きですが、実は根拠として一番濃厚なんではないかと思っています。
時期的に一致するのですよ・・・激安なので3日連続とか、週に3〜4日のペースで通っていました。
コリアンの店長さんからもかなりひいきにしてもらっていました。

思い返せば、ちょうどその頃から、胸が張るようになってきたように思うんですよね。。

ときどき聞く話ですが、輸入牛(おもにアメリカ産?)というのは、搾乳のためや肥らせるために女性ホルモンが投与されているといいます
ネットで情報によると、豚も同様に女性ホルモンが投与されているそうです。
私の通ってるその韓国料理屋はとにかく激安(サムギョプサルセットが1人前1,200円くらい)ですから、きっと国産肉ではないだろう。

ここで、女性ホルモンを投与された豚や牛を食べたからって、
その女性ホルモンが人間にもそのまま影響するかというのは甚だ疑問ですが、
実は多大な影響を及ぼすようなのです。

胸の発育に注目。なんと2歳の子供です。
女性ホルモンを投与された牛から絞った乳でつくられた粉ミルクでこうなったんだそうです。
この子は南米ですが、中国でも同じ症例があるそうです。

他にも男性の女性化乳房も報告されているようです。
いろいろ検索してみると、子供への危険性を問題視する記事が多いためか、子供がより摂取すると思われる牛乳や乳製品の話題が目立ちます。
ちなみに私は牛乳が苦手で、学校給食では1度も飲んでいません。
子供のころやせっぽちだったのはそのせいかな?

さらにすごい症例を発見。
ある男子学生がお肉中心の食事をして、Cカップまでバストアップして困り、
結局、発達した乳腺の除去手術をしたんだって。 

 

ボリュームアップ希望のバストアッパーにとっては本当に勿体ない話かもしれない。

最後に念のため。
女性ホルモンを投与された家畜の肉や乳製品はあくまで危険視されているので、
バストアップのためとはいえ、大量摂取をおすすめするものではありません。

昨日今日といろいろ読んでいて怖くなりました。
これからは外国のお肉と乳製品はほどほどにしようっと><

ランキングも宜しくお願いします。

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