バストアップ完全攻略!
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(写真)胸だけピタT(死?)
昨日はジムに行ったのですが、Tシャツを忘れたので借りる事にしました。
タオルからウエア、水着、シューズなど有料でレンタルすることができます。

パンツと靴下は持ってきていたのでTシャツだけ借りました。
「サイズは何にしますか?」って聞かれて、迷った挙句、Mサイズにしました。

ところが、受け取ったTシャツはあきらかにでかい。
お尻まですっぽり隠れるほどの大きさです。

Sにしてジャストで着たいな〜と思ったけど1日限りだからまあいっか。
しかし、着てみたら小さかった。



 胸だけ。



だってお尻はすっぽり隠れるんです。
これじゃおばちゃんがよくスパッツとセットで着てるデカいだけがとりえのTシャツみたい・・・。


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さすがににはできません。
Sにしなくてよかった。。

まあ、着られないことはないんだけど、
明らかに胸が出ててやな感じ。。よけい太って見えるし。

ジムにおいてあるウエアはおばちゃん体型にも対応しているはずだから、
普通に売ってる若い人向けのTシャツよりは大きくできていると思っていたのに。

それとも、腕まわりや丈だけ、大きめなのかしら。
全体的にブカブカならいいんだけど、中途半端にもたつくからすごく野暮になるです。

もうマイウエアを忘れないようにしなきゃ。
→順位も見てね!

▽私的なバストアップ日記
JUGEMブログ 巨乳になる方法
http://plaza.rakuten.co.jp/ikunyu/


▽バストアップまとめブログ
裏・巨乳になる方法
http://chiyomilk.blog52.fc2.com/



大きいバストの育て方

現在私が実践しているバストアップ方法です。
最初の半年で10cmアップしています。現在は少しずつアップして最高94cmを記録。

(基本の豊胸サプリ)

・レディーズプエラリア99%
→わたしのバストアップライフを支える運命のサプリ。卵胞期(生理後10日〜14日)のみ飲みます。タイ政府からお墨付きを与えられた最高級の本物プエラリアです。
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スーパー B-UP ドロップ【いいとこチョイス】・B-UPドロップ
→黄体期(生理4日前までの10〜14日間)はこちらを飲みます。バストアップに不可欠な正常な女性ホルモンのバランスをキープしてくれます。


(スペシャルケア)

・プエラクリーム
→豊かなバストをつくるプエラリアが高配合のバストケアクリーム。朝晩これでマッサージします。

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→コラーゲン、ヒアルロン酸にうれしいプラセンタ配合で女性ホルモン力アップ。白くてハリツヤのある美乳・美肌のモト。爪や髪、まつ毛も丈夫になりました。
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明治製菓ザバス・ソイシェイプ30袋  soyshape30【アットスタイルフォーシーズンズ】・ソイシェイプ
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(ブラを育乳効果のあるものに変える)


谷間系ブラデリス7521
→育乳ブラ"ステップ1"の「集める」をかなえるブラ。補正ブラ初級者にお勧めのカップが浅いタイプ。谷間を作りたいならこちらがお勧めです。

デザインがと〜ってもフェミニンで、さらに可愛らしいと思いませんか?BRADELIS ニューファー...
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・スーザ
→育乳ブラ"ステップ2"の「寄せる」をかなえるブラ。ステップ1で育てた胸をさらにサイドからしっかり中央に寄せて集め、胸の谷間を作ります(ステップ1はブラデリス7521の「育てる」)。


・ブラデリス7517
→育乳ブラ"ステップ3"の「持ち上げる」をかなえるブラ。ステップ2で寄せて集めた胸を持ち上げて形の整った上向きの胸にし、さらに美しく立体的なバストラインをつくります。
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なのでゆくゆくは無制限のメルマガサイトに移行するつもりです。
お手数かけますが、その際は再登録をお願い致します(来年1月あたり)。

すでに発行済の創刊準備号と創刊号は、今週末あたりに発行するつもりです。
それまでにぜひ登録してくださいね。

お問い合わせいただいた方からは励ましのお言葉や、
少しずつバストアップしてる、等のご報告までいただいてとてもうれしく思っています。
わたしも精一杯がんばります。これをご覧になっているバストアッパーの皆さまも、
お体に気をつけて、バストを育てましょう!

励まされています!→ranking
(写真)美肌スコアに感動!
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先日、某コスメカウンターへ訪れました。
ボディ用の保湿クリームを探していたのですが、
半ば強引にお肌の水分量チェックを勧められました。

退社後のお疲れ肌。
えーい、どうにでもなれ!って気持ちで臨んだのですが、

結果は意外にも、額・目もと・頬、
すべてにおいて理想値を上回っていたという・・・。

毎冬、粉吹き・皮むけは当たり前だったこの超乾燥肌。
水分量だけは全く自信がなかったので感動ものでした。


そしていよいよBAさんがアイクリームを勧めてきたので、面倒になって逃げ帰りました。
ボディクリームは今度別のカウンターで買おう・・・。

ちなみに今使っているのはコレ

クラランス トータルリフトマンスール

47%OFF落ちにくい脂肪に対して効果を発揮!ボディラインをシャープに整えまる!クラランス トー...
※定価 6,825円 → 3,420円

今夏から使っていますが、1本目でお尻のセルライトが消えました。
リピートして2本目も残り1/3くらいになった最近、妹から背中を褒められました。
(ちなみにそれまでは「お尻が汚い」とか「背中がやばい、老化を感じる」などと言われていました。)

ただ、これを使うとヒンヤリするので寒い!
それにちょっと保湿も加えていかなきゃと思っています。

冬は寒いけど、その分お風呂が楽しみですよね。
お風呂は女性ホルモンの分泌を活発にするので、おすすめです。

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(最近の美肌対策はこれです)

・コラーゲン プルオイ

【2個以上購入で送料無料!】プルオイ(puruoi)ナノコラーゲン(30包入り+お試し5包入りセット)【お試しも】【アットスタイルフォーシーズンズ】
なんとエステで使われているパックに入っているほどの高級・超低分子コラーゲンです。
潤い強化のため2袋飲んでいます。
※11月末まで46%OFF

▽お試しもあり(10days)
プルオイ ナノコラーゲン(10包入り) 10DAYSお試しパック【アットスタイルフォーシーズンズ】


・美容液 フィロ

最高級美容液 フィロエッセンス30ml【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
なんとプエラリアが入っています。3日ほど前から使用中。
お疲れ肌にたっぷり潤いを取り戻すミラクルな美容液です。
※18,900円 → 13,230円 (税込)


・ホワイテックス

究極のお肌若返りサプリ!ホワイテックス【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
すでにその美肌効果は実証済み・・・在庫数がもうわずか。
わたしはすでに3箱持っています。


・コラーゲンパック CoQ10プラス

Q10配合!高分子コラーゲンで角質を包み込み低分子コラーゲンは肌に優しく潤いを与えるW効果スクラブジェル&パック【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
昨日もお風呂で使ったけどやっぱりいい!
今度は朝も使ってみようと思います。
※30%OFF
(写真)底上げ美容液
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プエラリアが入ったフィロエッセンスをゲットしました。
とくにシミに効果があるらしいです。

思ったより容器は大きいです。
朝晩2回の使用で2ヶ月分の分量だそうです。



無色透明の僅かに粘り気をもった液体です。
肌につけると、よく伸びよくなじみます。


1プッシュでも余裕で伸びます。無香料。

手に残った分を、乳首にヌリヌリ。
使い終わる頃にはきっと一段くらい明るくなっているはず!



使用して今日で5日目くらいになりますが、
いまのところ違うのは化粧のノリです。とくに目もと!

正直、めちゃくちゃ潤ってる感とかはなく、
いつもどおりのスキンケアにひと工夫、程度の感覚なのですが、
もう冬も間近だというのに夕方になっても肌が元気〜♪

去年だったら考えられなかったことです。

さすがは高級美容液。。しかし乾燥はこれからが本番。
まだまだ様子を見て行きます。

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・最高級美容液 フィロエッセンス

最高級美容液 フィロエッセンス30ml【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

乾燥対策にヒアルロン酸、美白対策に最高級のプエラリアを配合。
多重構造のナノカプセルが肌の奥の奥まで届いて溶け出すしくみだから、しっかり肌改善。
※18,900円 → 13,230円(税込)


(乳首対策)

乳首の色がきれいだとそれだけで美乳にグッと近づけます。
乳首を明るくするだけで、期待以上の見た目になれると思います。

・フィロクリーム

プエラリア高含有クリームフィロクリーム箱つぶれ品【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
こちらも最高級プエラリア配合。これをバストに塗っていたら乳首が明るくなったことから
美容液はもっといいかも、と思いました。もちろんバストアップにも効果的です。
※箱つぶれだと 3,885円 → 2,500円(税込)

・ロート製薬 オバジC5n

ロート製薬 /オバジC5n 10ml
一番最初にこれを乳首に半滴垂らし、のばしておくとすごくいいです。


▽オバジは数値が大きくなるほど効きます

→オバジC10n 30ml 8,400円 → 6,562円

→オバジ C20 13ml 8,400円 → 6,698円

▽バストアップの秘訣をまとめたサイト「裏・巨乳になる方法」
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▽美容+恋愛ブログ「楽天 巨乳になる方法」
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(写真)進化した"どすっぴん"
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うす皮がむける様にちょっとずつ白くなってゆく肌。

無加工!すっぴんです。

乳首の色も明るくなるくらいだもんね。
でも正直ここまで白くなれたのは人生はじめてですよ。。
ファンデの色を変えなくちゃならないかも。

(外側からのケア)

むきたまご肌も夢じゃない、最高級プエラリアの美容液
フィロエッセンス


定価18,900円⇒9,450円(税込)
→セール会場※ユーザ名 :puerariaplaza パスワード:99

バストケアに使っていたら、乳首の色が明るくなりました。
プエラリアクリーム フィロ


定価18,900円⇒9,450円(税込)
→セール会場※ユーザ名 :puerariaplaza パスワード:99

高級プエラリアを配合しているクリームです。
バストマッサージの際に使っています。最近併せ技(きょうの日記参照)を使ったら乳首の色に変化があったのでビックリ。
そのテの悩みをお持ちの方にはおすすめです(けっこう時間かかります)。

極上のしっとり・・・ふかふかの癒し肌に。
CoQ10配合 コラーゲンパック

Q10配合!高分子コラーゲンで角質を包み込み低分子コラーゲンは肌に優しく潤いを与えるW効果スクラブジェル&パック【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

高分子のコラーゲンがお肌を痛めず優しくピーリング、低分子コラーゲンとヒアルロン酸が深くトリートメント。
CoQ10入りだからアンチエイジング効果でお肌がぐっと若返ります。
使ったあとはしっとり、ふっかふか。デート前にはお風呂で必ずやってます。

(内側からのケア)

もともとトラブル知らずだったわたしをうならせたサプリです。

ホワイテックス

究極のお肌若返りサプリ!ホワイテックス【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

美肌に欠かせないコラーゲンとヒアルロン酸がガッチリ入っています。
驚くべきはプラセンタ!バストアップもしっかりサポート。
ほかにもアスタキサンチンなど、全部で18種類の美肌成分でお肌をトータルにケアしてくれます。

ホワイテックスはすぐ品切れになるため、買うときは毎回2箱ずつです。


明日16時から全部セールになります。

フィロエッセンスは 定価18,900円⇒9,450円(限定30個)
→詳細※ユーザ名 :puerariaplaza パスワード:99

フィロクリームは 定価3,885円⇒1,942円(限定50個)
→詳細※ユーザ名 :puerariaplaza パスワード:99

スクラブパックは 定価4,410円円⇒2,100円(限定50個)
→詳細

ホワイテックスは 9,870円 が 7,900円(限定100個)
→詳細


中でもいちばんお得なのが、このセット。

週末はお買い得フィロシリーズSET!【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

フィロ化粧水+フィロ美容液+フィロクリーム

定価 29,925円 が なんと 11,064円(税込)
という超破格・・・わたしは美容液とクリームは持ってるけど、化粧水はもっていないんです!
ある意味ショックな価格です。。

※こちらは限定30セットです。


わたしが使っているものは遅かれ早かれ効果を実感しました。
とくに美容液は化粧ノリですぐ違いがわかるので、とってもおすすめです。
ぜひ試してみてね!

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(写真)473日目 - 採寸

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体重 50.6kg

トップバスト 95cm(+1cm)

アンダーバスト 66cm

ウエスト 60cm

ヒップ  87cm


トップバストが95cm!

目標達成〜〜!


でも今日は生理2日目。
おとといからバストがようやく張ってきました。
いまもパンパン。生理が終わったら、一気にしぼむかもしれません・・・。

だからもう少し、様子見。

昨日からこれを飲んでいます。

・グラマー

【送料無料】高品質高配合バスト アップサプリメント GLAMOUR グラマー(90tab+お試し20tab)あのプエラリアを超えた話題の美容素材を高配合!もちろんプエラリアも♪豊胸【お試しも】【アットスタイルフォーシーズンズ】
※今月末まで20粒のオマケ付きでさらに3,000円引きの特別価格です。

これを1日3粒、生理1日目からエストロゲン不足を補う意味で2週間(排卵まで)、飲みます。

生理のせいかお腹周りが豊満・・・終わったら引き締めなきゃ。

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(わたしの愛用バストアップサプリメント)

・レディーズプエラリア99%

タイ政府のお墨付きG4/46(E)!テレビや雑誌で噂のバストアップサプリ☆レディーズプエラリア99%(330mg×60粒2ヶ月分)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
飲み始めてから最初の1ヵ月半(※)で4cm、そこからは徐々に増えて7ヶ月で6cmアップ。
2ヶ月にわたるダイエット等で一時期停滞したけれど、それがなかったらもっと増えていたと思います。
もっともイチオシのサプリです。お肌にもすごくいいです。

※卵胞期(生理5日目頃〜10日間程度)だけ服用。


・B-UPドロップ

スーパー B-UP ドロップ【いいとこチョイス】
黄体期に飲んで、女性ホルモンのバランスを整えます。
生理前の胸の張り方が違ってきます。
わたしの場合、月経不順が解消されるというプラスアルファのうれしい効果がありました。


きょう10日16時〜
美容液とフィロクリームが半額以下!

おすすめはこの2点です。

週末はお買い得フィロシリーズSET!【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

◆フィロ化粧水+フィロ美容液+フィロクリーム ※限定30セット

定価 29,925円 が なんと 11,064円(税込)
という超破格・・・わたしは美容液とクリームは持ってるけど、化粧水はもっていないんです!
ある意味ショックな価格です。。


◆ホワイテックス ※限定100箱

なかなか手に入らないと思ったら、価格を下げて登場してくれました。
9,870円 が 7,900円です。限定70箱が30分以内に完売する超人気商品です。
ただでさえ入手困難なので、2箱以上のまとめ買いをおすすめします(2箱から送料も無料になります)。

(写真)豊胸サプリ「GLAMOUR(グラマー)」使用レポート
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スーザ8864
勘違いで買ったEカップはもうお肉が入りきらない。

生理1日目から飲むサプリ、「GLAMOUR(グラマー)」です。



プエラリアのほかに下記の成分が入っています。

・ブラックコホシュ(月経不順などによる体調不良の緩和)

・チェストベリー(月経に関するトラブルや不妊状態の緩和)

・ジャムウガリアン(月経を促進させ、消化吸収を促進)


→詳しくは販売サイトへ

粒はけっこう大きく、糖衣錠(?)になっています。


これを1日3錠のみます。

飲み始めて5日目ですが、おとといあたりから張り出した感があります。
でも痛みはほぼなし。

今までは張るとけっこう痛くて辛かったのですが、
これはナチュラルな感じ。悪く言えばあまり手ごたえがない?

生理が終わりかけのときはむくみの収束とともにバストもしぼむのが常でしたが、
今はぜんぜん、ボリュームを保っています。これにはちょっとビックリ。

あと、これは気のせいかもしれませんが・・・乳房の下のほうに鈍痛が。
うーん、謎です。

とりあえず出だしは快調。生理で出たお腹はもうすっきりとしたにもかかわらず、
バストのボリュームは維持されているのがすごく気に入りました。
今月はこれを排卵日まで飲んでいきます。

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・グラマー

【送料無料】高品質高配合バスト アップサプリメント GLAMOUR グラマー(90tab+お試し20tab)あのプエラリアを超えた話題の美容素材を高配合!もちろんプエラリアも♪豊胸【お試しも】【アットスタイルフォーシーズンズ】
※今月末まで20粒のオマケ付きでさらに3,000円引きの特別価格です。
これを1日3粒、生理1日目からエストロゲン不足を補う意味で2週間(排卵まで)、飲みます。

・スーザ


SUSA 8864リフトアップブラジャー
今いちばん着けごこちとラインが気に入っている育乳ブラです。
脇寄せ効果が高いので、肉質がやわらかい人にはもってこい。
(画像)美乳女のつくり方
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武田久美子のつくり方 DVD付き
ずっと欲しかった本です。

発売当初は入手困難を極めたこのDVDつきの本。
忘れた頃に発見!やっと入手しました。

でもうちのパソコンのDVDプレイヤーだとどういう訳か見られないんです。
週末、彼んちで見ることにします。

本のほうはかなりざっくりと美容法が書いてある感じ。
1ページごとに綴じられている武田久美子本人の写真。
若々しいしなやかなボディラインがまぶしい!
しかも彼女はすでに38歳。すごーい!
ひと回りほども離れているのに全てにおいて負けています・・・。

武田久美子ってどうやらスゴイみたいですね。

武田久美子という生き方
武田久美子という生き方 きれいでいるには理由がある
これも興味深い。

武田久美子の若いとき

むっちむちですね・・・

武田久美子34歳のヘアヌードDVD
DIVA―武田久美子写真集
レビューを見たところ、男性にとって理想的なナイスバディみたい。見てみたい!

バストについては、デコルテのケアをやっているんですって。
武田久美子御用達はプエラクリームじゃなくって、ゲランのクリームです。

ゲランイシマサブスタンティフィックネック&デコルテクリーム


※定価19,425円 →当店価格 9,800円 (お一人様1個限り)


標準価格が2万円近くもするこのクリームは首とデコルテ専用。
わたしもそろそろネッククリームが欲しいなと思っていたのよね・・・。

でもさすがに今月は買えない。
実はスーザのFサイズを買っちゃったんです。。


スーザが好き!サイズはFまでです。

ああーキレイになりたいよ!
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(写真)バストアップ体質をつくる
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先日メルマガでもお話しましたが、
バストアップがうまくいかない原因はいくつか挙げられます。

メルマガでは「サプリ有効成分の血中濃度」「月経異常」の2点から考えました。
そしてつい最近発見したバストアップ阻害の新事実!

・・・これはホントに目からウロコです。それは、

"肩甲骨がサビついている"場合。

これだけでは意味がよくわかりませんね。
実はこの本に全部書いてあります。

美乳教室


肩甲骨がフリーズしちゃっていると、

「"美乳エキス"がバストへ流れてこない」

のだそう。

フリーズやら美乳エキスやら、いったい何のことだか。
要は肩甲骨の開閉が悪いと、
バストに流れるリンパ液や血液などの体液の循環に大きく影響が出る、のだそうです。

詳しく知りたい方は本を読んで下さい・・・と言いたいところですが、
著者のブログにもう少し説明がありますので、ぜひご参考に。

寺門琢己先生のブログ
http://terakadotakumi.cocolog-nifty.com/karada/


さて、肩甲骨のタイプには3つあります。
判断基準はいくつかあるのですが、鎖骨でもチェックすることができます。

1."肩甲骨がしまり傾向"の人
→普通の姿勢で水がたまりそうな鎖骨が浮いている。
プチ胸さん、痩せ型に多い。

2."肩甲骨がひらき傾向"の人
→肩や腕を動かしても水がたまりそうな鎖骨が出てこない。
けっこう巨乳、ぽっちゃり型に多い。

3.肩甲骨の動きがスムーズな人
→肩や腕を動かしたときに水がたまりそうな鎖骨が出る
健康的なハリのある美乳の持ち主!

さあ、わたしはどのタイプだったでしょうか・・・

 ジャーン。

鎖骨は普通の状態で浮いています。でも水はたまらなそう。
腕を前に出すと、水がたまってくれそうな鎖骨状態になります。
(体勢的に写真には撮れませんでした。。)

これってスムーズなタイプ?

いいえ、違うみたいです。

本に書いてある美乳体操を少しだけやったのですが、
どうもわたしは「ひらき傾向」のようです。

肩甲骨が固まっていると、せっかくプエラリアを摂って女性ホルモンを活性化しても、
血流やリンパの流れが阻害されているために、バストまで流れてこないってことです。
心当たりありませんか?

ちょっと長くなっちゃったので、続きはぜひ本で!
1分でできる美乳体操や腰湯など、かなり興奮する内容が盛りだくさんです。

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(もっと知りたい!骨格美人でスタイルアップ)

○ガールズウェイヴ http://www.girlswave.com/
メリハリのある美BODYになれちゃうサイトです。

○「骨盤教室」※これ買いました



美BODYのカギは骨盤にあり。
くっきりしたセクシーなくびれ、サラブレッドのようなしなやかな脚、境目のはっきりしたお尻をゲッツ!


(おすすめの本)

▽ブラ塾

それぞれの体型に合ったブラを超わかりやすく指南してくれます。
美乳教室とともに、バストアッパーのバイブル的存在。


▽武田久美子のつくり方

元祖巨乳グラドルの女王、34歳にしてヌードDVDを出しちゃう彼女の永遠かとも思える美貌の秘訣。


▽モデル・美香の美人ガイド

Oggi等で活躍しているモデル、美香りんごの本。写真がいっぱいあってとってもおもしろい!
とっても前向きで明るい彼女の言葉も大好きです。