とうとう怖れていたことが・・・
なんとバストが小さくなりました！


買った当初は小さかったブラがジャストに

現在、ビリー開始から約１ヶ月経過しています。
以前の記事でもお伝えしたとおり、ウエストは引き締まり、バストもヒップもぐんぐん上がって
これはすごいと感動していました。

そんな今日このごろ、週末にスルッと体重が減って49.2kg、ウエスト59cm、
急に体が軽くなって、ようやく運動の効果が減量につながってきたと喜んでいたのもつかの間、
バストとヒップもボリュームダウンしていたのです。

体重：49.2kg
B：93cm
W：59cm
H：88cm

ただ、バストの形が変わりました。
ぱっと見は小さくなった気がするのですが、
仰向けに寝たときの高さが明らかに違います。
今まで仰向けだと脇に流れるばかりだったので、不思議です。

なぜ急にバストが小さくなったのか、思い当たるのは腕立て伏せを変えたこと。
最初は四つん這いの腕立て伏せだったのですが、膝だけつけてやれるようになり、
つい最近はとうとう膝を浮かせて（通常の）腕立て伏せがずっとじゃないけどできるようになりました。

ともあれ、下垂を改善する方法がわかってよかったです。
バストは引き締まるかもしれませんが、とりあえず上には上がるので、
あとはサプリやマッサージで脂肪を増やしていけばボリュームも維持できるんじゃないかと思います。

体型が変わると彼の反応が違います。
胸もお尻もよく触っています。
彼とはほぼ毎日互いの家で一緒に寝泊まりしているので、寝不足が続く日々・・・。

しかも、最初はバカにしていたビリーを続けろというようになりました。
これも朝１時間早く起きてやっているので、寝不足に拍車をかけています。。

心配なのは、このままビリーを続けてバストがどんどんやせていくこと。
Gカップ切ったら、なんか切ないですね・・・（現在70Hカップはあると思う）。
形がよくなるんならいいけど。

そのときはまた考えます。




（個人的にオススメ＆実際使っていたサプリ）

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３．B-UPドロップ（→安売はあまりしない）
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※飲み方
１か２のどちらかを生理後〜排卵日前まで。排卵日以降は３を飲む。
４と５は美肌効果のある育乳補助サプリなので、毎日飲んでもOK。

ＧＷにしこたま飲み食いして太ってしまいました。
彼と９日間みっちり旅行していたので、ビリーはできず。

それでも完全に元通りというわけではなく、
引き締まった部分にうっすら脂肪がついたくらいです。

そしてさっそく、ビリーを再開しています。
ビリーを100パー信頼しています。
筋肉痛がきていないので、まだ体は鈍っていないようです。

そうしたら今朝、体重が減っていました！
49.6kg、久しぶりの40キロ台です。
きつかったパンツが1本履けるようになって、うれしいです。

胸はどうなったかなと思い、サイズを測ってみたところ、95ｃｍでほぼ変わらず。
ところが、直立で測ってみても95ｃｍ！

垂れていた胸に筋肉がついて、重力に逆らったのかな―と思いつつも、
鏡で見る限り、そう変化した気がしないんですよね。

今朝のバスト



ところがところが、朝、いつものシャツをきて会社に行ったのですが、
電車に乗ってから、胸のあたりのボタンが外れてしまっていることに気が付きました。

あわててこっそり直したものの、パツパツでまたすぐに外れてしまいます。
たまたま会社に置いていた安全ピンで留めて、事なきを得ましたが・・・こんなに何度もボタンが外れたのははじめて。

うーむ、サイズは変わらないけど、どうもバストアップしているようです。
あっ、もしかして、デコルテに筋肉がついた！？

だとしたら、トップバストが変わらないことも説明できます。
生理直後（ＧＷになぜか生理がきてしまいました。）なのにこの大きさ。。

ビリーでハイペースの腕立て伏せを毎日30回はやっているおかげかも（その他にも普段使わない筋肉を使っている）。
たしかにコレールのブラから胸がはみだしはじめている。。

先日、彼とのスキンシップが増えた話をしましたが、ここ数日は毎日です（ほとんど毎日うちに来ています）。
ほんと不思議。以前は性欲の少ない人だなって思っていたくらいなのに。
ちなみに付き合って半年たったところです。

というわけで連日寝不足です・・・。
時差ボケも重なって、顔色が悪く化粧ノリも悪いです。
コラーゲンちゃんと飲まなきゃ。

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今朝起きたら、またお腹が引き締まっていました。
ビリーを１日おきにやっています。

昨日やったのは一番キツイ応用プログラム。だけど、体重は少し増えている。
月曜は焼肉、火曜はフレンチ、昨日はイタリアン・・・あれだけ運動しても食べたらダメかなあ。

２週間やって体重が変わらないどころかプラスってどういうことでしょう。
とりあえず目標は達成できなかった。

バストは元気です。コレールも相変わらずパンパン。
ただ、ふにゃふにゃでマシュマロおっぱい（？）だったのが、
今は少しかたくなって揉むと手ごたえを感じます。


お腹も引き締まってきた

ビリーズブートキャンプではジャンプなど躍動的な動きがあります。
わたしはジャンプはしてません。
マンションの階下の人に迷惑をかけるというのもありますが、胸を揺らすと垂れるというのは
バストアッパーの中では常識ですよね。

しかし、ビリーに出てくるシェリーその他、マッチョな人ほど胸がペタンコなのは
やっぱり脂肪燃焼しちゃったからでしょうか。
引き締まるのはいいけど、ある程度丸みもほしいですよね。


シェリー

太る前は細巨乳っていうかんじだったのですが、
このままやせたとしても、健康的な感じが残りそう。
華奢な雰囲気にはならなさそう。。

かといってやめるつもりはないけどね。
しばらく根気よく続けてみます。

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セールは4/25からじゃなく5/1からでした。ごめんなさい。

グラマー※半額＋特典


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週末、近所に美味しい焼肉屋さんを見つけてしまいました。
金曜と日曜、２回も行って、体重増加・・・50.1kgから
いっきに50.8kgになってしまいました。
なのに今夜も飲み会。

そこで、今日は彼が泊まっているにもかかわらず、ビリーをやりだしました。
時間がなかったので、35分の腹筋プログラムです。
すると、不思議なことに全身のむくみがとれたようになり、無事スカートをはくことができました。
明日もやろうっと。

いい加減ビリーの話しつこいかもしれませんね。
すでに市販されていないビリーズブートキャンプの話なんか聞きたくないという方もいるでしょう。
ここで何が言いたいかというと、一定の強度の運動をすれば体型は超短期間で変えられるっていうことです。

しかもわたし32歳ですよ？
ビリーに限っては、若い人よりも年齢を重ねた人のほうが効果が表れやすいと思います。
なぜなら、若い人よりたるんでいるから。若い人は引き締めるところなんてあまりないでしょう。

ビリー開始から２週間を経て、先日ハイキングに行ったのですが
めちゃくちゃキツくてバテバテだったにもかかわらず、ほとんど筋肉痛になりませんでした。ビリーでやっていないふくらはぎが少し痛

い程度。
登山で筋肉痛にならないって、いままでの人生では考えられなかったことですよ。

これだけ絶賛しているビリーですが、いまは売ってないんですよね。
焼いてみんなに配りたいのはやまやまですが、さすがに違法ですのでね・・・。

amazonで中古なら買えますが。


もし代用するとなると・・・以前、ジムのスタジオプログラムでボクササイズをやったことがありますが、それに筋トレをプラスした感じです。ただし、ジムのインストラクターよりも全然厳しいです。

なんと息子のビリー・ブランクスJrもDVDを出している。でもぱっと見、負荷弱そう・・・


amazon人気だとこちら。良さそう。

楽天でもこのDVDが一位になっていました。
テレビで紹介されたみたいです。そこそこストイックそうだし、ビリーに飽きたらこれかも。

他にもヤーナリズムとかコアリズム、あとはヨガ系が人気のようでした。

ちなみに、このDVDも一世を風靡しました。
わたしも持ってたはずなんだけど、どっかいっちゃった。

今あったら絶対やるのに。

これも一時期有名になったような。

バレエってストイックそう。

まあ、DVD紹介はともかく、今日の記事タイトルにもしている件。
男ウケするボディになりましょうという話です。

若いときは細くてもハリがあったので、運動しなくてもそこそこ愛されますが、
20代も後半になってくると、いろんなところがしぼんでいきますよね。
とくにわたしみたいな文科系できたタイプはお肌に弾力がなく、たるみが出てくるのが早いような気がします。

胸だけはある程度マッサージとエクササイズをしてきたせいか張りがあったのですが、
二の腕やお腹、ヒップは年々貧相になっていきました。

それが、ビリーをたった1週間やっただけで1.5倍、いや2倍くらいの弾力がよみがえって、
自分でさわっても若いな〜って感じるくらいです。これこそ女のお尻、女の肌っていうね。
こんなに簡単に解消されるなら、買ってすぐ（5年前！）に取り組めば良かったと思います。。

それも自己満足じゃないですよ。彼との関係も変わりました。
付き合って半年、夜のほうがなんとなく減ってきて、最初はあったスキンシップさえ儀礼的になってきたな〜と感じる今日この頃でしたが、ビリーで肉体改造してからまた触ってくるようになりました。
正直、眠いから迷惑なこともあるのですが、彼や旦那の夜の誘いは決して断ってはいけないって聞いたことあるので頑張っています。。

さらに言うと、お肌のお手入れの効果の出方も1.5倍〜2倍になると思います。
というのは、弾力のあるプリプリのお尻のざらつきを角質とり（ボディスムーサー）で滑らかにし、クリームを塗ってしっとりスベスベにすると、弾力のない柔らかすぎるお尻をしっとりスベスベにした状態の何倍もエロいんです。
磨きがいがあるというか、手入れするほど良くなるんですよね。

ご存知ハウスオブローゼ。

もはやないと困る！

あと、いまはこれをつかっています。

これめっちゃ安い！狙っています。（セール25日〜）

とにかく、もうすぐ夏なので気合入れましょう！
バストももちろん。今のおすすめはこれです。

グラマー※半額＋特典


プルオイ※限定セール


バストアップとダイエット、ずうっと両立できないままでしたが
もしかしたらようやくできるかもしれません。1ヶ月後に期待です〜♪


1年前普通に履いてたパンツがピチピチ。
夏までにはスッキリ着られていますように。

 

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【ケータイ専用！4/20（金）お昼12：59まで15%OFF】

 

1週間ぶりに応用プログラムやったら、やっぱ一番キツイわ。。
ビリーバンドはじめて使ってみたら、一瞬でダウン。まだ早かったみたいです。

そうなんです、7日間が終わったあともビリーをまだ継続してるんです！
想像以上の結果が出たので、欲が出ちゃって。

土日は休んで、月曜からマイペースでやっています。
超回復を見込んで、昨日はお休みしたのですが
少しお腹の締まりがゆるんだ気がします。

でも、体重を測ったら、ほんの少し減っていました。50.1kg。
運動を休むと、尿が出てむくみが減り、下半身がほっそりする気がする。

去年の春はするっとはけたパンツをはいてみたら、
このありさま・・・

theoryの0サイズ


パツパツで脚が曲がらないTT
とりあえず、これがすんなり入るまではがんばろう！


ビリーを始めて一番嬉しかったことは、あんなに垂れさがっていたヒップが上がったこと！
20代半ばくらいのときは、あまのじゃくの彼にさえ褒められる自慢のヒップだったので、ほんとうに切なかったのです。
自己流エクササイズではどうにもならなかったけど、ビリーのおかげで希望がわきました。

そして、嬉しいことに、バストアップしたようです！
サイズを測ると、お辞儀測定ではほぼ変わらず（96cm）ですが、直立したときのサイズが増えました（94cm）。
バストトップが上がったみたいです。でもヒップほど変化が顕著じゃなくて、横から見るとわかるレベル。
腕立て伏せも何十回とやってますからね〜。

他に気付いたことは、体力がついたこと。甘いものをあまり欲しなくなったこと。
それから、お肌にハリが出て、新陳代謝が活発になっている感じがします。

ジムに週４で通っていた２５歳の頃よりも良くなってるような。。
１０歳・・・少なくとも５歳は若返っている感覚です。

ビリーに出会ってなかったら、今ごろ苦しい食事制限をしながらブヨブヨのお腹と付き合っていたと思うとぞっとする！
偶然の力に感謝です。

ちなみにこのビリーズブートキャンプは廃番になっており、中古で買うしかないみたいです。
wii版とかあるみたい。中身見てないからどうなのかわかりませんが・・・



今年の夏もビキニ着るぞ〜！ってね。

※バストアップは１日にしてならず...いまから２カップアップすべし！


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※飲み方
１か２のどちらかを生理後〜排卵日前まで。排卵日以降は３を飲む。
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